A verdade sobre a nutrição

Nesse e-book você vai aprender mais sobre os macronutrientes (carboidratos, gorduras e proteínas) e micronutrientes (vitaminas e minerais).

E mais:

  • Funções e importância de cada nutriente;

  • Onde encontrar alimentos fonte;

  • Benefícios de seu consumo;

  • Malefícios de seus excessos e deficiências;

  • Recomendações diárias.

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